Olemme siirtyneet MyClub-palvelun käyttöön harjoitusseurannassa.
Tästä MyClub-palveluun

Syksy-23 ryhmät (Kauklahti ja Soukka):

• Alle 7v ja perheet
• 7-10 vuotiaat
• Yli 15v ja aikuiset

Harjoitusryhmien kuvaukset:

Ikäryhmät:

-10 vuotiaat:

Alle kymmenvuotiaille harjoituksen pääpaino on ”leikin varjolla”, joka valmistaa lajilliseen harjoitteluun myöhemmin. Ryhmät muodostuvat, sikäli kun niihin ilmoittautuu kuusi tai enemmän lapsia. Nuorimmat 1-4v erikseen, siitä pyritään jakamaan 4-7 ja 8-10v ryhmiin.

10+ vuotiaat:
Yli kymmenvuotiaiden harjoittelussa on jo selvästi enemmän lajillisia elementtejä ja harjoittelun intensiteetti pyritään nostamaan vuosi vuodelta lähemmäksi täysipainoista samalla kun yksilölliset taidot kehittyvät.

15v+ vuotiaat ja aikuiset:

Tässä ryhmässä on mahdollista myös tavoitteelliseen harjoitteluun, esimerkiksi kilpaurheiluun. Käytännössä lajin hierarkinen järjestelmä kulminoituu sotilaallisen kurin muodossa.

Perheryhmä:
Perheryhmä soveltuu koko perheelle ja huolimatta lajillisesta sisällöstä harjoitukset pyritään pitämään koko ryhmän yhteisdynamiikan kannalta sopivana.

Jumppryhmä:
Jumpparyhmässä tehdään lajiomaisia harjoitteita, pelaillaan pallopelejä ja yleisesti rennosti hikoillaan.

Seuralla on käytettävissään urheiluhieroja, jonka pääpaino on kisaryhmän huollossa, mutta kuka tahansa seuran jäsen voi käyttää palveluita tarvitessaan lihashuoltoon ja fysiikkaharjoitteluun liittyvissä kysymyksissä.

Lisäksi ryhmät jaetaan tarvittaessa taitotason mukaan:
1. perusryhmä: alemmat värivyöt (valkoisesta ylempään vihreään vyöhön)
2. jatkoryhmä: ylemmät värivyöt (sinisestä ylempään punaiseen vyöhön)
3. dan-ryhmä: mustat vyöt (I dan – III dan)

Harjoitusryhmien koko pyritään pitämään 6-20 henkilössä.